Come possiamo vivere una vita piena ed autentica se non conosciamo davvero noi stessi?
La scienza ha dimostrato un concetto semplice e rivoluzionario: la felicità personale non è solo un’emozione passeggera, ma una competenza che può essere allenata nel tempo.
Secondo il Modello di Felicità Sostenibile di Sonja Lyubomirsky (2008–2020) ciascuno di noi può infatti aumentare il proprio livello di benessere fino al 40% attraverso azioni intenzionali, costanti e ripetute nel tempo, costruendo una felicità personale più stabile e duratura.
E non solo, ci dimostra che siamo tanto più felici quando più:
- Conosciamo noi stessi
- Adottiamo pratiche e routine positive
- Manteniamo il focus sul presente
E tu, come ti senti oggi?
Se stai vivendo un periodo di confusione, mancanza di motivazione o emozioni negative ricorrenti o costanti.
Se stai continuando a camminare in una direzione — di vita o di carriera — che non senti più tua, è arrivato il momento di ritrovare il tuo spazio e la tua felicità personale.
Per te ho disegnato due percorsi diversi per accompagnarti in un cammino di consapevolezza, crescita e benessere orientato alla felicità personale.
Perché ogni Happy R-Evolution inizia dentro ciascuno di noi.
Perchè abbiamo bisogno di una Happiness R-Evolution?
Negli ultimi anni, il disagio emotivo è cresciuto dal 25% al 31% a livello mondiale.
Non si tratta solo di stress: si tratta di perdita di senso, direzione e connessione.
La via per il benessere, oggi più che mai, va cercata “from inside-out” facendo la scelta coraggiosa di guardarsi dentro per rigenerare noi stessi e farci portatori di benessere eco-sistemico.
È una responsabilità non solo verso se stessi ma anche verso il mondo.
Una persona che coltiva la propria felicità personale e che ha un purpose chiaro, è in grado di contagiare positivamente tutte le comunità in cui opera: dalla famiglia, al lavoro, fino alle relazioni sociali.
Sul lavoro invece numerose ricerche dimostrano che la conoscenza di sé è più predittiva del successo di un leader di quanto lo sia un MBA. La vera leadership — personale e professionale — nasce dalla Self Leadership, la capacità di conoscersi, ascoltarsi e guidare con consapevolezza.
Quando coltiviamo la nostra felicità personale, siamo più empatici, più creativi e più predisposti all’ascolto, alla cura, all’amorevolezza e a una guida autorevole.
Non sai quale percorso è giusto per te, in questo momento della tua vita?
Prenota una call gratuita di orientamento: uno spazio di ascolto e chiarezza per esplorare ciò che stai vivendo, i tuoi bisogni e i tuoi desideri di cambiamento. Insieme individueremo il percorso più coerente per avviare la tua Happiness R-Evolution, personale e sostenibile.
Testimonianze
Leggi i feedback delle persone che hanno disegnato la loro felicità con me.
Ho seguito con Marina due percorsi, il primo è stato l’Happiness Design Lab. E’ stato un percorso che mi ha donato la capacità di guardarmi dentro con sempre maggior chiarezza, grazie agli input ricevuti da Marina, constatando a mano a mano gli effetti "magici" che questo prediceva. Durante il percorso le mie emozioni prevalenti sono state lo stupore e la gioia ed un senso di profonda serenità per star facendo qualcosa di costruttivo per la mia vita.
Ho seguito con Marina due percorsi, il primo è stato l’Happiness Design Lab. E’ stato un percorso che mi ha donato la capacità di guardarmi dentro con sempre maggior chiarezza, grazie agli input ricevuti da Marina, constatando a mano a mano gli effetti "magici" che questo prediceva. Durante il percorso le mie emozioni prevalenti sono state lo stupore e la gioia ed un senso di profonda serenità per star facendo qualcosa di costruttivo per la mia vita.
Da sempre mi vivo come desiderio desiderante, mai pago degli obiettivi raggiunti, sempre alla ricerca di qualcosa che svanisce appena credo di averlo raggiunto. Quando due anni fa ho chiamato il professor Formica, la mia idea era quella di cercare altre risposte, non più all’esterno ma dentro me. Il percorso intrapreso con Marina mi ha permesso di scavare all’interno delle mie convinzioni e credenze trovando il germe della mia insoddisfazione perenne. Dopo anni ho rimesso me al primo posto, e con le difficoltà che ogni percorso radicale presuppone sono riuscito a rimanere in questa nuova dimensione. Le emozioni che mi hanno accompagnato durante il percorso hanno riguardato lo stupore ma anche la paura e il diniego innescando un processo di perdono interiore tuttora attivo. L’approccio di Marina è stato gentile e premuroso ma anche attento e deciso. La felicità per come la vedo oggi è legata alla pace interiore, ed è sorella della gioia di vivere, questo preciso momento con consapevolezza e attenzione. Grazie Marina.
Da sempre mi vivo come desiderio desiderante, mai pago degli obiettivi raggiunti, sempre alla ricerca di qualcosa che svanisce appena credo di averlo raggiunto. Quando due anni fa ho chiamato il professor Formica, la mia idea era quella di cercare altre risposte, non più all’esterno ma dentro me. Il percorso intrapreso con Marina mi ha permesso di scavare all’interno delle mie convinzioni e credenze trovando il germe della mia insoddisfazione perenne. Dopo anni ho rimesso me al primo posto, e con le difficoltà che ogni percorso radicale presuppone sono riuscito a rimanere in questa nuova dimensione. Le emozioni che mi hanno accompagnato durante il percorso hanno riguardato lo stupore ma anche la paura e il diniego innescando un processo di perdono interiore tuttora attivo. L’approccio di Marina è stato gentile e premuroso ma anche attento e deciso. La felicità per come la vedo oggi è legata alla pace interiore, ed è sorella della gioia di vivere, questo preciso momento con consapevolezza e attenzione. Grazie Marina.
Dopo diversi anni dall'inizio della mia vita professionale mi sono accorta di essere un soggetto multipotenziale ma avevo bisogno di una direzione, di affrontare un percorso che potesse guidarmi verso una maggiore conoscenza delle mie capacità e delle mie propensioni. Ho conosciuto Marina durante una esperienza formativa dedicata alle giovani donne imprenditrici e da subito si è creata una connessione speciale: confrontandomi con lei durante tante ore di lezione e soprattutto di laboratori ho capito che sarebbe stata la persona giusta per indicarmi la strada per la felicità e la consapevolezza attiva. Il percorso affrontato con Marina mi ha permesso di riflettere e approfondire lati del mio carattere e delle mie capacità professionali su cui non mi ero mai soffermata, abbiamo guardato le cose da punti di vista per me sconosciuti, lavorando sulle convinzioni errate, sulle abitudini cognitive, sulle convinzioni e sulla gratitudine; alla fine del mio percorso ho compreso che per esplorare il futuro è fondamentale fermarsi nel presente. E' stata una esperienza molto profonda, ho avuto modo di esplorare emozioni che per molti anni avevo messo da parte, le ho attraversate insieme a Marina riuscendo a chiudere dei cerchi rimasti fino a quel momento incompiuti costruendo una nuova percezione di me e delle mie capacità. Marina è una persona estremamente empatica ed accogliente e allo stesso tempo estremamente professionale, è una facilitatrice dotata di una spiccata intelligenza emotiva e di una grande creatività. Abbiamo lavorato con un approccio multifunzionale affrontando temi ed esercizi pratici in maniera assolutamente creativa, con un approccio totalmente aderente alla mia personalità. Al di là del mio progetto di vista, per me la felicità oggi è riuscire a fare le mie scelte professionali senza sottostare al giudizio degli altri...e soprattutto al mio.
Dopo diversi anni dall'inizio della mia vita professionale mi sono accorta di essere un soggetto multipotenziale ma avevo bisogno di una direzione, di affrontare un percorso che potesse guidarmi verso una maggiore conoscenza delle mie capacità e delle mie propensioni. Ho conosciuto Marina durante una esperienza formativa dedicata alle giovani donne imprenditrici e da subito si è creata una connessione speciale: confrontandomi con lei durante tante ore di lezione e soprattutto di laboratori ho capito che sarebbe stata la persona giusta per indicarmi la strada per la felicità e la consapevolezza attiva. Il percorso affrontato con Marina mi ha permesso di riflettere e approfondire lati del mio carattere e delle mie capacità professionali su cui non mi ero mai soffermata, abbiamo guardato le cose da punti di vista per me sconosciuti, lavorando sulle convinzioni errate, sulle abitudini cognitive, sulle convinzioni e sulla gratitudine; alla fine del mio percorso ho compreso che per esplorare il futuro è fondamentale fermarsi nel presente. E' stata una esperienza molto profonda, ho avuto modo di esplorare emozioni che per molti anni avevo messo da parte, le ho attraversate insieme a Marina riuscendo a chiudere dei cerchi rimasti fino a quel momento incompiuti costruendo una nuova percezione di me e delle mie capacità. Marina è una persona estremamente empatica ed accogliente e allo stesso tempo estremamente professionale, è una facilitatrice dotata di una spiccata intelligenza emotiva e di una grande creatività. Abbiamo lavorato con un approccio multifunzionale affrontando temi ed esercizi pratici in maniera assolutamente creativa, con un approccio totalmente aderente alla mia personalità. Al di là del mio progetto di vista, per me la felicità oggi è riuscire a fare le mie scelte professionali senza sottostare al giudizio degli altri...e soprattutto al mio.
Il cammino dell ’ Happiness Design Lab è stato per me un ponte verso il mio universo interiore, verso la scoperta della mia unicità e il desiderio di metterlo in luce per essere goccia di co-creazione di mondi migliori e possibili. Da questo momento in poi so per certo che Amore, Autenticità e Libertà sono il mio Nord.
Il cammino dell ’ Happiness Design Lab è stato per me un ponte verso il mio universo interiore, verso la scoperta della mia unicità e il desiderio di metterlo in luce per essere goccia di co-creazione di mondi migliori e possibili. Da questo momento in poi so per certo che Amore, Autenticità e Libertà sono il mio Nord.
